סדנת מיינדפולנס

תרגול מיינדפולנס הינו תרגול מוחי שבשני העשורים האחרונים נחקר רבות כבעל תרומה חיובית משמעותית בתחומים שונים

בתרגול חווים חיבור יותר טוב לעצמנו , מטפחים חוסן נפשי אל מול אתגרי החיים ...

במהלך התרגול נפחית את כמות סטרס החרדה והדיכאון , נשתפר בויסות הרגשי בהתמודדות עם כאב ועוד..

בקורס נתרגל ביחד את המיומנות הבסיסית של מיינדפולנס ככה שנוכל להמשיך לתרגל ולהתפתח באופן עצמאי

זהו קורס בסיסי שמאפשר היכרות ראשונית עם התחום.

הוא כולל שלושה מפגשים של שעתיים בקבוצה קטנה.