סדנת מיינדפולנס

תרגול מיינדפולנס הינו תרגול מוחי שבשני העשורים האחרונים נחקר רבות כבעל תרומה חיובית משמעותית בתחומים שונים

בתרגול חווים חיבור יותר טוב לעצמנו , מטפחים חוסן נפשי אל מול אתגרי החיים ...

במהלך התרגול נפחית את כמות סטרס החרדה והדיכאון , נשתפר בויסות הרגשי בהתמודדות עם כאב ועוד..

בקורס נתרגל ביחד את המיומנות הבסיסית של מיינדפולנס ככה שנוכל להמשיך לתרגל ולהתפתח באופן עצמאי

זהו קורס בסיסי שמאפשר היכרות ראשונית עם התחום.

הוא כולל שלושה מפגשים של שעתיים בקבוצה קטנה.

יעל היא פסיכולוגית בהתמחות שיקומית, בוגרת הכשרת מורי מיינדפולנס בגישת MBSR (המרכז הבינתחומי הרצליה) וקורס הנחיית מיינדפולנס (MTTC). לומדת פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס ב"מכון האקומי". מתרגלת ולומדת מיינדפולנס שנים רבות במסגרות שונות, בארץ ובעולם.

* אפשרות להנחה עבור מי שהתשלום מהווה לו בעיה (לאחר שיחה עם מנחת הסדנה)